YOGA

Die Übungen und Haltungen stärken unsere Muskulatur. Vor allem auch die tieferliegende Muskulatur, die nicht selten an chronischen Schmerzen mitbeteiligt ist, wird geschult und trainiert. Durch das Langziehen von Muskulatur, Sehnen und Nerven lösen wir Verkürzungen und Verkrampfungen. Die neu gewonnene Flexibilität macht eine tiefe, ruhige Atmung möglich.

Eine gesunde, tiefe, ruhige Atmung ermöglicht uns gesund zu bleiben und macht uns leistungsfähiger und belastbarer. Mach Dich mit Deiner Atmung vertraut, in Stille und Bewegung. Überzeuge Dich selbst von der positiven Wirkung der Atemübungen.

Die WING HO Schule unterrichtet Meditation als das Sitzen in geistiger Versenkung. Ganz ohne Ablenkung kannst Du Dich in Stille mit Dir selbst auseinander setzen und in Ruhe zu Dir finden. Ein schöner Nebeneffekt der Meditation während der Yoga-Lektionen ist, dass es Dir einfacher fallen wird, die Übungen abzuspeichern und die Bewegungsabläufe später wieder abzurufen.

Und sollte ein Zweifel daran bestehen: Jeder kann Yoga! Für WING HO Yoga-Lektionen brauchst Du weder Vorkenntnisse, noch einen Waschbrettbauch. Jeder macht das, was ihm möglich ist. Und so kommen alle gemeinsam voran.

Der WING HO Yoga Kurs ist jeweils als Semester angelegt. Die Yogastunde beginnt jeweils mit Atemübungen. Darauf folgt der Hauptteil, indem Yoga-Haltungen, Asanas genannt, geübt werden. Die Meditation bildet den Abschluss der Stunde.

Aktuelle Schwerpunktthemen:

- Atmen bedeutet Leben - Pranayama

- Stärkung der Mitte und des Gleichgewichts

Neues Semester 1/2023

- Montag:       20. Februar 2023 bis 10. Juli 2023

- Donnerstag:   23. Februar 2023 bis 13. Juli 2023

Einstieg ist jederzeit, auch innerhalb des laufenden Semesters und ohne weitere Vorkenntnisse möglich!

Du bist herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining eingeladen!

Montag                 09.00 - 10.00 Uhr

Donnerstag         18.15 - 19.15 Uhr